حاسبة مؤشر كتلة الجسم للأطفال
احسب مؤشر كتلة الجسم للأطفال والمراهقين من عمر 2-18 سنة مع منحنيات النمو
بيانات الطفل
النتائج
👶
أدخل بيانات الطفل لحساب مؤشر كتلة الجسم
للأعمار من 2-18 سنة
تصنيفات مؤشر كتلة الجسم للأطفال
حسب المئينات
نقص في الوزن:أقل من المئين 5
وزن طبيعي:المئين 5-84
زيادة في الوزن:المئين 85-94
سمنة:المئين 95 أو أعلى
الفروق عن البالغين
- • يختلف BMI للأطفال حسب العمر والجنس
- • يتم التقييم بالمئينات وليس القيم المطلقة
- • النمو الطبيعي يتضمن تغيرات في BMI
- • التركيز على الصحة العامة وليس الوزن فقط
عادات صحية للأطفال
التغذية السليمة
- • 5 حصص من الفواكه والخضار يومياً
- • الحبوب الكاملة بدلاً من المكررة
- • البروتين الخالي من الدهون
- • منتجات الألبان قليلة الدسم
- • تقليل السكريات والمشروبات الغازية
- • شرب الماء بكثرة
النشاط البدني
- • 60 دقيقة نشاط يومياً للأطفال
- • اللعب النشط والرياضة
- • المشي أو الدراجة للمدرسة
- • تقليل وقت الشاشات لأقل من ساعتين
- • النشاطات العائلية الممتعة
- • الرياضات الجماعية
الصحة النفسية
- • بناء صورة إيجابية عن الجسم
- • تجنب التركيز على الوزن
- • تعزيز الثقة بالنفس
- • نوم كافي (9-11 ساعة)
- • إدارة التوتر والضغوط
- • الدعم العائلي والاجتماعي
المعلومات العلمية
منحنيات النمو
- • تعتمد على بيانات مراكز مكافحة الأمراض الأمريكية (CDC)
- • تم تطويرها من بيانات ملايين الأطفال
- • تُحدث دورياً لتعكس التغيرات السكانية
- • تراعي الفروق بين الجنسين والأعراق
خصائص BMI للأطفال
- • يتغير طبيعياً مع النمو
- • يرتفع في السنة الأولى ثم ينخفض
- • يعود للارتفاع حول سن 5-6 سنوات
- • يختلف بين الذكور والإناث خاصة في المراهقة
المراجع العلمية
- • Centers for Disease Control and Prevention. BMI-for-age charts. 2000
- • World Health Organization. Growth reference data for 5-19 years. 2007
- • Barlow, S.E., Expert Committee. Assessment, prevention of child overweight. Pediatrics. 2007
- • Ogden, C.L., et al. Prevalence of obesity and trends in BMI among US children. JAMA. 2014
حاسبات ذات صلة
تنبيه طبي مهم
هذه الحاسبة أداة تقييم أولية ولا تغني عن المتابعة الطبية المتخصصة. نمو الأطفال يختلف بشكل كبير ويتأثر بعوامل وراثية وبيئية متعددة. في حالة القلق حول نمو أو وزن الطفل، يُنصح بشدة بمراجعة طبيب أطفال مختص لتقييم شامل للحالة الصحية والنمو.