حساب مواعيد السحور والإفطار حسب مدينتك
نافذة سحور دقيقة، موعد الإمساك، ووقت الإفطار بناءً على مواقيت الصلاة الرسمية في بلدك، مع نصائح تنظيمية لليوم الرمضاني الكامل.
الإجابة الفورية
جارٍ التحديث...
نحسب أوقات الإمساك والإفطار وفقاً لأقرب مدينة متاحة.
اختر موقعك
في السعودية يوصى باتّباع تقويم أم القرى، ومراعاة فروق التوقيت بين المدن الساحلية والداخلية (قد تصل إلى 8 دقائق).
تخطيط يومك الرمضاني
وزّع مهامك إلى ثلاث نوافذ طاقة: ما قبل الفجر (تسبيح + مراجعة سريعة)، ما بعد الشروق (أعمال أو دراسة مركزة)، وما بعد الإفطار (عبادات اجتماعية). جرّب جدول تنظيم الوقت في مقال أفضل طريقة لتنظيم الوقت في رمضان.
قبل الفجر
تهيئة السحور
- ضبط منبّهين يفصل بينهما 5 دقائق.
- اختيار وجبة عالية البروتين (شوفان، بيض، زبادي).
- شرب 500 مل ماء موزعة خلال النافذة.
قبل المغرب
التحضير للإفطار
- ابدأ بالدعاء قبل الأذان بخمس دقائق.
- رتّب الوجبة وفقاً لخطة مخطط الوجبات.
- هيّئ الأطفال لذكر الدعاء وموعد الأذان.
ملاحظات جغرافية
السعودية
مكة المكرمة
يعتمد على تقويم أم القرى. نافذة السحور غالباً بين 03:45 ص و 05:05 ص شتاءً.
السعودية
الرياض
إمساك أبكر بخمس دقائق تقريباً عن مكة، مع فارق يصل إلى 10 دقائق عن الدمام.
مصر
القاهرة
دار الإفتاء تعتمد معادلة الإمساك قبل الفجر بـ 10 دقائق، والمغرب يختلف حسب الفروع الزمنية.
الإمارات
دبي
الفرق بين الشواطئ والمناطق الصحراوية يصل إلى 4 دقائق، لذا راجع المدينة المحددة داخل الحاسبة.
للمزيد من التفاصيل عن الفروق بين الدول، راجع مقال كيفية حساب عدد أيام الصيام المتبقية لرمضان.
الأسئلة الشائعة
هل تختلف مواعيد السحور داخل الدولة الواحدة؟+
نعم، الفروق بين المدن قد تصل إلى 10 دقائق، خصوصاً في الدول ذات المساحات الواسعة مثل السعودية والمغرب. لذلك اختر المدينة الدقيقة داخل الحاسبة ولا تعتمد على وقت عام للدولة.
ما أفضل وقت للنوم في رمضان؟+
بعد السحور مباشرة لمدة 45 دقيقة، ثم قيلولة قصيرة بعد الظهر (20 دقيقة). اربط المنبهات بموعد الإمساك والإفطار لضمان جدول نوم ثابت كما ورد في مقال تنظيم الوقت.
متى أضبط زكاة الفطر؟+
استخدم دليل زكاة الفطر لمعرفة المبلغ لكل فرد، وذكّر نفسك بإخراجها قبل صلاة العيد عبر منبّه مرتبط بآخر موعد إفطار في الحاسبة.
📚 دليل مواقيت السحور والإفطار
مواقيت السحور والإفطار تعتمد على أوقات الصلاة (الفجر والمغرب). الإمساك عند أذان الفجر، الإفطار عند أذان المغرب. المواقيت تختلف حسب الموقع الجغرافي وتتغير يومياً طوال رمضان.
🕌 نصائح للسحور والإفطار:
- السحور: توقف عن الأكل قبل الأذان ب10 دقائق احتياطاً
- الإفطار: عند سماع الأذان مباشرة (تمر + ماء)
- الهضم: انتظر 30 دقيقة بعد الإفطار قبل الوجبة الرئيسية
- الترطيب: اشرب 8-10 أكواب ماء بين الإفطار والسحور
الأسئلة الشائعة حول السحور والإفطار
1.متى يبدأ وقت الإمساك (السحور) بالضبط؟
عند أذان الفجر (الفجر الصادق). الأفضل: التوقف عن الأكل قبل الأذان ب5-10 دقائق احتياطاً. إذا أكلت أثناء الأذان فصيامك صحيح (الراجح). لكن الأحوط: التوقف قبل الأذان.
2.متى أفطر؟ عند الأذان أم بعد غروب الشمس؟
عند سماع أذان المغرب مباشرة (أو وقت المغرب حسب التقويم). لا تنتظر انتهاء الأذان. النبي ﷺ كان يفطر على رطبات قبل الصلاة. السنة: تعجيل الفطور فور دخول الوقت.
3.ما أفضل سحور للصيام الطويل؟
بروتين (بيض، لبنة، جبن، فول)، كربوهيدرات معقدة (شوفان، خبز أسمر، عدس)، دهون صحية (زيت زيتون، أفوكادو)، فواكه (تمر، موز)، ماء 2-3 أكواب. تجنب: المقليات، الحلويات، الملح الزائد، الكافيين.
4.كيف أفطر بشكل صحي؟
ابدأ بـ3 تمرات + كوب ماء (سنة نبوية)، انتظر 10-15 دقيقة ثم صلّ المغرب، بعدها: شوربة دافئة + سلطة + بروتين (دجاج/سمك) + كربوهيدرات معتدلة (أرز/خبز). تجنب الإفراط! الهضم يحتاج 30 دقيقة.
5.هل يجوز تأخير السحور إلى قبل الفجر بدقائق؟
نعم مستحب! النبي ﷺ قال: "تسحروا فإن في السحور بركة". كان يتسحر قدر 50 آية قبل الفجر (~15 دقيقة). لكن توقف عن الأكل عند سماع الأذان أو قبله بـ5 دقائق احتياطاً.
6.لماذا مواقيت السحور/الإفطار تتغير كل يوم؟
بسبب دوران الأرض حول الشمس. طول النهار يزيد/ينقص دقيقة أو دقيقتين يومياً. في رمضان الصيفي: الأيام تطول (صيام أطول). في الشتوي: تقصر (صيام أقصر). المواقيت تعتمد على حسابات فلكية دقيقة.
7.ماذا أفعل إذا أكلت بعد الأذان بالخطأ؟
إذا لم تسمع الأذان وأكلت بحسن نية = صيامك صحيح (الأرجح عند العلماء). إذا سمعت الأذان وأكلت عمداً = يجب القضاء. الأحوط: توقف فوراً عند الأذان. استخدم منبه قبل الأذان ب10 دقائق للأمان.