جميع الأدوات

استكشف 37 أداة مجانية ومفيدة في مختلف المجالات

اللياقة والصحة

⚖️

حاسبة مؤشر كتلة الجسم (BMI)

احسب مؤشر كتلة جسمك وتعرف على الوزن المثالي

استخدم الآن
🔥

حاسبة معدل الأيض الأساسي (BMR)

احسب معدل حرق السعرات الحرارية في حالة الراحة

استخدم الآن
🍽️

حاسبة السعرات الحرارية اليومية

احسب احتياجك اليومي من السعرات الحرارية

استخدم الآن
📊

حاسبة نسبة الدهون في الجسم

احسب نسبة الدهون في جسمك بدقة

استخدم الآن
🎯

حاسبة الوزن المثالي

اكتشف الوزن المثالي بناءً على طولك وعمرك

استخدم الآن
🩺

حاسبة الدورة الشهرية

تتبعي دورتك الشهرية واحسبي موعد الدورة القادمة وفترة التبويض

استخدم الآن
🥗

حاسبة الماكروز

احسب احتياجاتك من البروتين والكربوهيدرات والدهون

استخدم الآن
📉

حاسبة فقدان الوزن

خطط لرحلة فقدان الوزن بشكل صحي

استخدم الآن
🏃

حاسبة السعرات المحروقة

احسب السعرات المحروقة أثناء التمارين المختلفة

استخدم الآن
❤️

حاسبة معدل ضربات القلب المستهدف

احسب معدل نبض القلب المثالي أثناء التمرين

استخدم الآن
📏

حاسبة نسبة الخصر إلى الورك

احسب نسبة الخصر إلى الورك لتقييم توزيع الدهون

استخدم الآن
💧

حاسبة استهلاك الماء

احسب كمية الماء التي يجب شربها يومياً

استخدم الآن
💦

حاسبة نسبة الماء في الجسم

احسب نسبة الماء المثالية في جسمك

استخدم الآن
👶

حاسبة BMI للأطفال

احسب مؤشر كتلة الجسم للأطفال والمراهقين

استخدم الآن
📅

حاسبة الوزن حسب العمر

احسب الوزن المثالي بناءً على العمر

استخدم الآن
🏋️

حاسبة BMI للرياضيين

حاسبة مؤشر كتلة الجسم المخصصة للرياضيين

استخدم الآن
👴

حاسبة BMI لكبار السن

حاسبة مؤشر كتلة الجسم المخصصة لكبار السن

استخدم الآن
🤰

حاسبة زيادة الوزن أثناء الحمل

تتبع زيادة الوزن الصحية خلال فترة الحمل

استخدم الآن

لم تجد ما تبحث عنه؟

نحن نعمل باستمرار على إضافة المزيد من الأدوات المفيدة

العودة للرئيسية