حاسبة الدورة الشهرية
تتبعي دورتك الشهرية واحسبي موعد الدورة القادمة وفترة التبويض
أدخلي معلوماتك
يوم
المتوسط: 28 يوم (21-35 يوم طبيعي)
يوم
المتوسط: 5 أيام (3-7 أيام طبيعي)
⚠️ ملاحظات مهمة
• تقديرات تقريبية: هذه الحسابات مبنية على متوسطات وقد تختلف من امرأة لأخرى
• عدم الانتظام: إذا كانت دورتك غير منتظمة، قد تكون النتائج أقل دقة
• استشيري الطبيب: للحصول على معلومات دقيقة عن دورتك الشهرية
• الخصوصية: جميع البيانات محلية ولا يتم إرسالها لأي مكان
• ليست وسيلة منع: لا تعتمدي على هذه الحاسبة كوسيلة لمنع الحمل
📖 كيفية الاستخدام
1. تاريخ آخر دورة: أدخلي تاريخ أول يوم من آخر دورة شهرية
2. طول الدورة: حددي طول دورتك الشهرية (المدة بين بداية دورة والتالية)
3. مدة الدورة: حددي كم يوم تستمر الدورة الشهرية عادةً
4. احسبي: اضغطي على زر الحساب للحصول على التوقعات
5. النتائج: ستحصلين على موعد الدورة القادمة، يوم الإباضة، وفترة الخصوبة
💡 معلومات طبية
• الدورة الشهرية الطبيعية: تتراوح بين 21-35 يوم، بمتوسط 28 يوم
• مدة الدورة: عادةً 3-7 أيام
• الإباضة: تحدث عادةً قبل 14 يوم من الدورة القادمة
• فترة الخصوبة: 5 أيام قبل الإباضة + يوم الإباضة + يوم بعدها
• الاختلافات الفردية: كل امرأة فريدة وقد تختلف هذه الأرقام
الأسئلة الشائعة
متى تكون الدورة القادمة؟
الدورة القادمة تحدث عادةً بعد 21-35 يوم من اليوم الأول لآخر دورة (المتوسط 28 يوم). أدخلي تاريخ آخر دورة في الحاسبة للحصول على التاريخ المتوقع.
ما هي فترة الإباضة؟
فترة الإباضة هي الوقت الذي يطلق فيه المبيض البويضة، وعادة تحدث قبل 14 يوم من الدورة القادمة. هذه الفترة هي أفضل وقت للحمل.
ما هي أيام الخصوبة؟
أيام الخصوبة هي الفترة التي يمكن فيها حدوث الحمل، تشمل 5 أيام قبل الإباضة ويوم الإباضة ويوم بعدها (حوالي 7 أيام إجمالاً).
كيف احسب موعد التبويض؟
موعد التبويض يُحسب بطرح 14 يوم من موعد الدورة القادمة المتوقع. استخدمي الحاسبة أعلاه لمعرفة التاريخ الدقيق بناءً على دورتك.
هل يمكن الحمل خارج فترة التبويض؟
فرص الحمل خارج فترة الخصوبة منخفضة جداً لكنها ليست مستحيلة. الحيوانات المنوية يمكن أن تعيش 5 أيام، لذلك ننصح بعدم الاعتماد على هذه الحاسبة لمنع الحمل.
ماذا لو كانت دورتي غير منتظمة؟
إذا كانت دورتك غير منتظمة، قد تكون التوقعات أقل دقة. يُنصح بمتابعة دورتك لعدة شهور لمعرفة المعدل، واستشارة طبيبة نساء إذا استمر عدم الانتظام.
أدوات ذات صلة
آخر تحديث: نوفمبر 2025 | Last Updated: November 2025
📚 دليل تتبع الدورة الشهرية
تتبع الدورة الشهرية يساعد على فهم جسمك والتخطيط للحمل أو منعه. الدورة الطبيعية 21-35 يوم (متوسط 28). حاسبتنا تتوقع موعد الدورة القادمة وأيام الإباضة (الخصوبة).
🩸 مراحل الدورة:
- الحيض (3-7 أيام): نزول الدم
- الجريبي (7-10 أيام): نمو البويضة
- الإباضة (يوم 14): أعلى خصوبة
- اللوتيني (14 يوم): تحضير للحمل أو دورة جديدة
الأسئلة الشائعة
1.كيف أتتبع دورتي الشهرية بدقة؟
سجلي أول يوم حيض كل شهر. حاسبتنا تحسب الدورة القادمة وأيام الخصوبة. الدقة تزيد مع الاستخدام المستمر (3-6 أشهر).
2.ما هي الدورة الشهرية الطبيعية؟
21-35 يوم من أول يوم حيض للتالي. الحيض 3-7 أيام. إذا دورتك منتظمة ±3 أيام فهي طبيعية. الاختلاف الكبير يحتاج استشارة طبيب.
3.متى تكون أيام الخصوبة (الإباضة)؟
عادة يوم 14 من بداية الدورة (دورة 28 يوم). البويضة تعيش 12-24 ساعة، لكن الحيوانات المنوية تعيش 5 أيام. لذلك أيام 10-17 هي فترة الخصوبة.
4.هل يمكن الحمل أثناء الدورة الشهرية؟
نادر لكن ممكن! في دورات قصيرة (21 يوم) الإباضة تأتي مبكراً. الحيوانات المنوية تعيش 5 أيام، فقد تصل للبويضة. لا توجد 'أيام آمنة' 100%.
5.لماذا تتأخر دورتي أحياناً؟
أسباب شائعة: التوتر، تغير الوزن، رياضة مكثفة، أدوية، حمل، خلل هرموني، سن اليأس. تأخر أسبوعين أو أكثر = زيارة طبيب.